Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 75 Minuten. Kurs am Donnerstag um 18.30 Uhr

Termin: siehe Startseite

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen(Präventionskurs).

Kurs (10x), 108€. Gaststunde 12€ bzw. Schnupperstunde 12€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

Laufende Kurse

Yogakurs am Montag um 18.30 Uhr, Präventionskurs

8 x 75 min. ab 10.04.2023, weitere Termine: 17.+24.4., 8.+15.5., 5.+12.+19.6.

Yogakurs am Dienstag um 9.30 Uhr, Präventionskurs

10 x 60 min. ab 11.04.2023 weitere Termine: 18.+25.4., 9.+16.+30.5., 6.+13.+20.+27.6.

Yogakurs am Dienstag um 20.00 Uhr, Präventionskurs

10 x 75 min. ab 11.04.2023 weitere Termine: 18.+25.4., 9.+16.+30.5., 6.+13.+20.+27.6.

Yogakurs am Donnerstag um 18.30 Uhr, Präventionskurs

10 x 75 min. ab 13.04.2023 weitere Termine: 20.+27.4., 4.+11.5., 1.+15.+29.6., 6.+13.7.

Sommerprogramm 2023

So., 11.06., 18.00 - 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Fr., 23.06., 18.30-20.00 Uhr YinYoga, 15€

So., 25.06., 10.00 - 11.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 11.07. 09.30 -10.30 Uhr SchulterYoga, 10€

Di., 11.07. 20.00 - 21.15 Uhr SchulterYoga, 12€

Fr., 14.07. 18.00- 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 01.08. 09.30 - 10.30 Uhr Yoga, 10€

Do., 03.08. 18.00 - 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 08.08. 20.00 - 21.30 Uhr YinYoga, 15€

So., 20.08. 10.00- 11.00 Uhr OutdoorYoga ,10€

Mo., 28.08. 18.30 - 19.45 Uhr Yoga, 12€

Do., 31.08. 18.30 -20.00 Uhr YinYoga, 15€

Di., 05.09. 09.30 -10.30 Uhr Yoga, 10€

Für OutdoorYoga werden wir über WhatsApp eine Gruppe einrichten. Hier wird dann der Ort bekanntgegeben oder

weitere Termine vereinbart. Wer noch nicht über Handy mit uns Kontakt hatte, kann bitte bei der Anmeldung die eigene Handynummer mitteilen.

Die Angebote finden bei erreichter Mindestteilnehmerzahl statt. Es gibt dann verbindliche Anmeldebestätigungen.

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.

Die nächsten Kurse beginnen ab:

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.31.10., 7.+14.+21.28.11., 5.12.

Donnerstag, 14.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 21.+28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11.