Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, RückenYoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Qi-Gong.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen(Präventionkurs).

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: siehe Startseite

Kurs (10x), 90 €. Gaststunde 10€, bzw. Schnupperstunde 10€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

Laufende Kurse

Yogakurs am Montag um 18.30 Uhr, Präventionskurs

8 x 75 min. ab 10.04.2023, weitere Termine: 17.+24.4., 8.+15.5., 5.+12.+19.6.

Yogakurs am Dienstag um 9.30 Uhr, Präventionskurs

10 x 60 min. ab 11.04.2023 weitere Termine: 18.+25.4., 9.+16.+30.5., 6.+13.+20.+27.6.

Yogakurs am Dienstag um 20.00 Uhr, Präventionskurs

10 x 75 min. ab 11.04.2023 weitere Termine: 18.+25.4., 9.+16.+30.5., 6.+13.+20.+27.6.

Yogakurs am Donnerstag um 18.30 Uhr, Präventionskurs

10 x 75 min. ab 13.04.2023 weitere Termine: 20.+27.4., 4.+11.5., 1.+15.+29.6., 6.+13.7.

Sommerprogramm 2023

So., 11.06., 18.00 - 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Fr., 23.06., 18.30-20.00 Uhr YinYoga, 15€

So., 25.06., 10.00 - 11.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 11.07. 09.30 -10.30 Uhr SchulterYoga, 10€

Di., 11.07. 20.00 - 21.15 Uhr SchulterYoga, 12€

Fr., 14.07. 18.00- 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 01.08. 09.30 - 10.30 Uhr Yoga, 10€

Do., 03.08. 18.00 - 19.00 Uhr OutdoorYoga, 10€

Di., 08.08. 20.00 - 21.30 Uhr YinYoga, 15€

So., 20.08. 10.00- 11.00 Uhr OutdoorYoga ,10€

Mo., 28.08. 18.30 - 19.45 Uhr Yoga, 12€

Do., 31.08. 18.30 -20.00 Uhr YinYoga, 15€

Di., 05.09. 09.30 -10.30 Uhr Yoga, 10€

Für OutdoorYoga werden wir über WhatsApp eine Gruppe einrichten. Hier wird dann der Ort bekanntgegeben oder

weitere Termine vereinbart. Wer noch nicht über Handy mit uns Kontakt hatte, kann bitte bei der Anmeldung die eigene Handynummer mitteilen.

Die Angebote finden bei erreichter Mindestteilnehmerzahl statt. Es gibt dann verbindliche Anmeldebestätigungen.

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.

Die nächsten Kurse beginnen ab:

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.31.10., 7.+14.+21.28.11., 5.12.

Donnerstag, 14.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 21.+28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11.